أرشيف الوسم : النظام الغذائي

تعرّف إلى 7 أطعمة غنية بالتريبتوفان قد تساعد على دعم إنتاج السيروتونين وتحسين المزاج، إضافة إلى طرق طبيعية أخرى تعزّز الصحة النفسية. يرتبط السيروتونين ارتباطاً وثيقاً بتنظيم المزاج والصحة النفسية العامة، ويُعد من أهم النواقل العصبية في الدماغ. ورغم أن بعض الأشخاص قد يحتاجون إلى أدوية لتنظيم مستوياته، فإن النظام …

يؤكد متخصّصون أنّ نوعية الغذاء اليومية أصبحت عاملاً مركزياً في تحديد صحة الإنسان ومناعته، وأنّ تعديل العادات البسيطة قد يخفض أخطار أمراض ترتبط بأسلوب الحياة. وهناك 6 أطعمة تغذّي السرطان.. ما هي؟ أنماط الأكل غير الصحية تسهم في زيادة أمراض مزمنة مثل السمنة وارتفاع الضغط والسكري وبعض أنواع السرطان! أظهرت …

أكدت لإخصائية الروسية في مجال التغذية، أناستاسيا غافريكوفا، إنه يتعين على فئة من المرضى استبعاد فاكهة البومل من النظام الغذائي، موضحة أن هذه ​الفاكهة​ من الحمضيات التي تتميز بنسبة عالية من الأحماض، لذلك لا ينصح بتناول البوملي للأشخاص الذين يعانون من حموضة عالية، ومن مشاكل في الأغشية المخاطية للمعدة والاثني …