أرشيف الوسم : الصحة النفسية

تعرّف إلى 7 أطعمة غنية بالتريبتوفان قد تساعد على دعم إنتاج السيروتونين وتحسين المزاج، إضافة إلى طرق طبيعية أخرى تعزّز الصحة النفسية. يرتبط السيروتونين ارتباطاً وثيقاً بتنظيم المزاج والصحة النفسية العامة، ويُعد من أهم النواقل العصبية في الدماغ. ورغم أن بعض الأشخاص قد يحتاجون إلى أدوية لتنظيم مستوياته، فإن النظام …

أظهرت دراسة حديثة أنّ أكثر من ربع المراهقين في لبنان يعانون من القلق، و18% راودتهم أفكار انتحارية، وأنّ 62% دخّنوا أول سيجارة وتعاطى 65% مشروبات كحولية وجرّب 79% المخدرات.. قبل سنّ الرابعة عشرة! انتحر كريستوفر، ابن السبعة عشر عاماً، قبل شهرين. برصاصة واحدة أنهى حياته، ودفن معها مستقبلاً كان لا …